Як перевірити груди самостійно: повний гід із самообстеження

Часто жінки відчувають тривогу через невідомість, бо не знають, що є нормою, а що – приводом для візиту до лікаря. Стаття допоможе розібратися у будові жіночих грудей та опанувати техніку самообстеження молочних залоз, розповість про ознаки, які повинні насторожити, та про важливість професійної консультації фахівця.

Будова жіночих грудей: норма та варіації

Молочна залоза – складна структура, яка складається з кількох компонентів, співвідношення між якими змінюються залежно від віку, гормонального фону та ваги жінки:

• залозиста тканина – розташована глибоко в грудях, продукує молоко під час лактації;
• жирова тканина – становить основну масу грудей;
• сполучна тканина – утримує структури грудної залози;
• кровоносні судини та лімфатичні вузли — розміщуються у грудях та під пахвою;
• сосок та ареола – зовнішні частини з пігментованою шкірою.
• Молочні залози кожної жінки унікальні. Тому будова жіночих грудей може варіювати, органи можуть відрізнятися за розміром, формою, щільністю та кольором.

До найпоширеніших варіацій норми відносяться:

• асиметрія – легка різниця у розмірі або формі правої та лівої залози;
• відмінності в текстурі – під час пальпації залозиста тканина може відчуватися як зерниста або бугриста;
• третій (надбавковий) сосок;
• різна форма (плоска, виступаюча, западаюча) соска;
• горбки Монтгомері – невеликі цятки на ареолах;
• різні відтінки (від світлої до темної) пігментації соска та ареоли;
• наявність волосків навколо ареоли.

Симптоми, на які варто звернути увагу:

• болі, які не пов’язані з менструальним циклом;
• раптова зміна розміру однієї з грудей бо форми соска;
• потовщення або щільні вузли, які не зникають після завершення менструації;
• зміна кольору шкіри (найчастіше – почервоніння), поява висипів;
• ефект «лимонної кірки» (набряк із вираженими порами).
• втягнення соска – поява вм’ятин на ділянках, які були плоскими;
• виділення (кров’янисті, гнійні, прозорі) із соска при відсутності лактації;
• збільшення розмірів лімфовузлів, розташованих під пахвою.

Як перевірити рак грудей в домашніх умовах: покрокова інструкція

Для підтримання здоров’я грудей важливо щомісячно робити самообстеження, які складаються із двох етапів: проведення огляду та пальпації грудних залоз.

Візуальний огляд:

• Роздягніться до талії та станьте перед дзеркалом так, щоб добре було видно груди.
• Опустіть руки вздовж тулуба. Уважно огляньте молочні залози, звертаючи увагу на форму, розмір та колір шкіри. Оцініть стан грудей: наявність асиметрії, западання, висипів чи почервонінь.
• Покладіть руки за голову та напружте грудні м’язи. Повторіть огляд. Натяг шкіри допоможе виявити неглибокі зміни шкіри.
• Покладіть руки на пояс та ще раз повторіть процедуру. Внаслідок напруження грудних м’язів змінюється кут, під яким видні груди.
• Огляньте соски. Зверніть увагу на форму, колір, наявність втягнень або виділень.
• Огляньте область під грудьми та на бокових поверхнях, де розташовується залозиста тканина.

Пальпація (ручне дослідження):

• Ляжте на м’яку поверхню (ліжко або диван), підклавши під спину подушку.
• Підніміть ліву руку над головою, а правою почніть дослідження лівої груді. Пальпацію проводьте кінчиками трьох середніх пальців.
• Рухайтеся по спіралі від периферії грудної залози до соска, покриваючи всю поверхню. Можна також рухатися від соска назовні або вертикально (вгору-вниз).
• Особливу увагу звертайте на ущільнення, горбики або порожнини. Відмітьте їхнє розташування, розмір та консистенцію.
• Дослідіть область під пахвою на наявність набухлих лімфовузлів розміром більше за біб.
• Перевірте сосок. Натискайте на нього та спостерігайте, чи є якісь виділення.
• Повторіть процедуру для правої груді, піднявши праву руку над головою та провівши дослідження пальцями лівої руки.

На що звертати увагу під час пальпації:

• болючість;
• гулі в грудях -тверді або напівтверді утворення, які відрізняються від навколишньої тканини;
• розташування ущільнень (над соском, під соском);
• розмір (вказуйте в сантиметрах або описуйте як горошина, біб, грецький горіх);
• рухомість – рухається ущільнення вільно під шкірою, чи прикріплено до глибших структур.

Огляд грудних залоз необхідно проводити щомісячно. Жінкам старше 40 років необхідно додатково щорічно відвідувати мамолога та робити мамографію.

Обстеження грудей: важливість мамографії та консультація фахівця

Хоча самоогляд має важливе значення для виявлення патологій, він не здатен замінити професійну діагностику. При виявлення будь-яких проблем необхідно записатись на прийом до мамолога. Спеціаліст проведе додаткові дослідження та при необхідності призначить лікування або направить на огляд гінеколога.

Записатись на УЗД молочних залоз слід жінкам до 40 років. «Золотий стандарт» скринінгу для жінок після 40 років – мамографія. Вона дозволяє виявити новоутворення розміром від декількох міліметрів, які неможливо відчути руками.