Що ви знаєте про правильну засмагу?

Правила засмаги:

Щоб отримати рівномірну красиву засмагу, потрібно дотримуватися наступних порад:

• підготувати шкіру до засмаги,
• обов’язково користуватися засобами захисту від ультрафіолетових променів,
• перебувати на сонці дозовано і в певні години.

Варто пам’ятати про протипоказання до перебування на сонці:

• онкологічні захворювання,
• певні шкірні захворювання,
• наявність на тілі великої кількості родимок
• та ін.

Одяг в спеку має бути з натуральних тканин, білого чи світлого кольору, просторий (щільно не обтягувати), бажано, щоб прикривав «вразливі» ділянки тіла і обов’язково носити головний убір та сонцезахисні окуляри. Також потрібно пити багато води.

З метою попередження опіків, фотостаріння шкіри, пігментації, нерівномірної засмаги та онкологічних захворювань потрібно використовувати засоби з SPF захистом (залежно від типу шкіри SPF 15-50).

Наносити засоби з SPF потрібно за 15-30 хвилин до виходу на сонце та поновлювати кожні 3-4 години (особливо на пляжі).

Найкращий час для правильної засмаги – з 8 до 11 години і з 16 до 19 години. Починати перебування на сонці необхідно з 5-10 хвилин, з подальшим збільшенням часу.

Після засмаги

Прийшовши з пляжу, необхідно нанести на тіло й обличчя спеціальні засоби після засмаги. Це не тільки зволожить шкіру, дозволить запобігти лущенню, а й збереже засмагу на тривалий період.

Якщо ви все-таки отримали опіки шкіри, пігментацію, помітили раптове збільшення кількості родимок на тілі або їх зміну – краще зверніться за порадою до лікаря-дерматолога. Він не лише допоможе вам вирішити проблему, але й зекономити час, нерви та гроші.

Будьте здорові!