Что вы знаете о правильном загаре?
Не секрет, что загорелое тело выглядит более привлекательным и подтянутым. Но как правильно загорать без вреда для здоровья? Существуют «золотые правила загара», пренебрегая которыми можно нанести себе вред.
Правила загара:
Чтобы получить равномерный красивый загар, нужно придерживаться следующих советов:
- подготовить кожу к загару,
- обязательно пользоваться средствами защиты от ультрафиолетовых лучей,
- находиться на солнце дозированно и в определенные часы.
Стоит помнить о противопоказаниях к пребыванию на солнце:
- онкологические заболевания,
- определенные кожные заболевания,
- наличие на теле большого количества родинок
- и др.
Актуальные статьи
Одежда в жару должна быть из натуральных тканей, белого или светлого цвета, просторный (плотно НЕ обтягивать), желательно, чтобы прикрывал «уязвимые» участки тела и обязательно носить головной убор и солнцезащитные очки. Также нужно пить много воды.
С целью предупреждения ожогов, фотостарения кожи, пигментации, неравномерной загара и онкологических заболеваний нужно использовать средства с SPF защитой (в зависимости от типа кожи SPF 15-50).
Наносить средства с SPF нужно за 15-30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 3-4 часа (особенно на пляже).
Лучшее время для правильной загара — с 8 до 11:00 и с 16 до 19 часов. Начинать пребывания на солнце необходимо с 5-10 минут, с последующим увеличением времени.
После загара
Придя с пляжа, необходимо нанести на тело и лицо специальные средства после загара. Это не только увлажнит кожу, предотвратит шелушение, но и сохранит загар на длительный период.
Если вы все-таки получили ожоги кожи, пигментацию, заметили внезапное увеличение количества родинок на теле или их изменение — лучше обратитесь за советом к врачу-дерматологу. Он не только поможет вам решить проблему, но и сэкономить время, нервы и деньги.
Будьте здоровы!
Связаться с нами
Для получения бесплатной консультации по телефону и получения более конкретной информации воспользуйтесь формой обратной связи. Наши специалисты свяжутся с вами в самое ближайшее время!
Наши Партнеры
